Spi lépe, hned!

Moji milí, před lety, není to tak dávno, jsem prošla osobním peklem nespavosti. Trvalo to téměř rok a pro mě osobně to byla nejhorší fyzická zkušenost, kterou jsem prošla.

Jednou z věcí, ke které jsem se upnula, byla jóga nidra, kterou jsem praktikovala po ulehnutí, nebo prostě i ve 4 hodiny ráno.

Těch kroků, které jsem pro změnu udělala bylo hodně, ale jóga a práce s hlavou byly podstatné.

Za nejdůležitější považuji, že se mi podařilo změnit si nastavení v hlavě z “nikdy se to nezmění” na “přejde to, jako všechno”. ….

Načetla jsem dost literatury, nastudovala nidru a od září nabídnu uzavřený kurz pro všechny, kterým ten spánek moc nejde.

Jóga není lék, ale nástroj.